APAGA TU PILOTO AUTOMÁTICO Y DEJA DE SUFRIR
Nos pasamos gran parte de nuestra vida sufriendo, sin darnos cuenta de que con solo desconectar nuestro piloto automático del sufrimiento, podríamos conseguir ser felices. ¿En qué consiste ese desconectar? Consiste en que la voz del corazón sea superior a la voz del...
COACHING: LAS 10 COSAS EN LAS QUE TE PUEDE AYUDAR
A pesar de que en la actualidad el coaching ya no es una disciplina desconocida, todavía hay muchas personas que no saben exactamente para qué sirve y, cómo les puede ayudar. Empezaré por definir el coaching, para lo cual usaré la que nos da la ICF (Internacional...
¿TODAVÍA CREES QUE HAY UN MONSTRUO DEBAJO DE TU CAMA?
Hay veces que nos asustamos y el miedo nos paraliza cómo cuando éramos niños y, pensábamos que había un coco o monstruo debajo de nuestra cama. Nuestros miedos surgen de los pensamientos aterradores que nos creamos mentalmente y, que hacen que nuestros problemas y...
¿SABES PONER DIVERSIÓN EN TU VIDA?
Diversos estudios han demostrado que reír y, pasarlo bien, ayuda a combatir el estrés, fomenta la creatividad, mejora nuestra salud y nos hace seres más sociables. La sana diversión produce alegría y felicidad; además, es la forma más efectiva para que tu cuerpo pueda...
EXPERIMENTA EL FLOW Y SE FELIZ
¿Te has dado cuenta de que cuando estás haciendo algo que te gusta, el tiempo parece detenerse? Ese es el momento que se conoce como estado de flujo o flow (en inglés); es el poder fluir con el tiempo, es la sensación de felicidad que nos embarga al sentir que nuestro...Descubre el paso a paso para aumentar tu seguridad
