¿Has sentido alguna vez como si algo invisible te impidiera avanzar en tu vida, aunque te esfuerzas al máximo?
Quizá ese bloqueo no tiene que ver con lo que haces hoy, sino con algo que sucedió en tu infancia y que no has podido sanar.
Las heridas emocionales de la niñez, como el miedo al abandono, la necesidad de aprobación constante, el sentimiento de no ser suficiente, o la desvalorización, dejan huellas profundas que se manifiestan en la adultez, tanto en tu vida personal como profesional.
Las heridas infantiles que te bloquean ahora como mujer pueden tener su origen en situaciones como:
Miedo al abandono: Tal vez viviste la separación de uno de tus padres o sentiste que no estaban presentes emocionalmente, lo que generó un temor constante a quedarte sola o no ser suficiente para retener a los demás.
Exigencia extrema: Si creciste en un entorno donde solo se valoraban tus logros, aprendiste a vincular tu valor con lo que haces, no con quién eres, lo que te lleva a autoexigirte sin descanso y al agotamiento emocional y físico.
Desvalorización emocional: Si en tu infancia sentiste que tus emociones no eran validadas o que expresar tus sentimientos era «innecesario» o «molesto», quizá ahora te cueste conectar con lo que realmente necesitas.
Rechazo: Si de niña te sentiste rechazada, puede que de adulta busques seguridad manteniendo todo bajo control y esto te mantiene en una presión y estrés constantes. Debes tener en cuenta que la vida no es controlable y la incertidumbre también es parte de esta.
Desconfianza: Si de pequeña viviste situaciones de humillación, de adulta puedes estar experimentando dificultades para confiar en los demás, te sientes vulnerable y muy alta susceptible ante las situaciones que vives. Esta herida también se reconoce cuando prefieres dedicar tiempo para los demás y sus problemas, olvidándote de ti misma.
Virus mentales: Son todos esos programas que de niña se instalaron en tu mente y que en la actualidad, actúan como frenos y bloqueos impidiendo que consigas las metas que te propones.
¿Cómo se manifiesta lo que no resolviste de niña en tu vida personal y/o profesional?
Estas heridas pueden traducirse en algunas de estas manifestaciones:
- Dificultad para tomar decisiones importantes por miedo al fracaso.
- Sensación de inseguridad constante, incluso cuando tienes las habilidades necesarias.
- Relaciones de pareja conflictivas o con dependencia emocional
- Autoexigencia extrema que te lleva al agotamiento emocional y físico.
- Dificultad para poner límites o comunicarte asertivamente.
- Repetición de historias y patrones que se repiten y limitan tu vida.
- Estancamiento profesional.
- Falta de seguridad en ti misma y baja autoestima, que se manifiesta como bloqueos mentales y emocionales.
¿QUÉ SON LAS HERIDAS Y TRAUMAS DE LA NIÑEZ?
Son lesiones emocionales que se producen en la primera infancia, generalmente entre los 0 y 7 años, y tienen su origen en la interacción con nuestros padres o cuidadores. Surgen como mecanismos de defensa ante situaciones de estrés a las que no puede hacer frente el niño.
Las heridas y virus mentales surgidos en la infancia, causan traumas que actúan como entes invisibles afectando tu vida adulta, tanto en el ámbito personal como profesional.
Todo esto no solo te desconecta de tu poder personal, sino que también puede afectar tu salud y manifestarse con diferentes síntomas y enfermedades.
Es interesante el punto de vista del Dr. Gabor Maté refiriéndose a la herida que causa el trauma, él dice: ‘El trauma no es lo que te pasa, sino lo que pasa dentro de ti como resultado de lo que te pasa’.
Es decir, es más bien la interpretación que el niño hace de los hechos y acontecimientos que le suceden y como los afronta para su propia supervivencia, que lo que le sucede en sí.
Esto no quita la gravedad o el dolor sufrido por el niño, aunque muchas veces son justamente esas interpretaciones que se hacen desde el raciocinio infantil, lo que crea la carga emocional que afecta al adulto.
El Dr. Maté dice, que el trauma se genera por la desconexión que hace el niño de sí mismo como mecanismo de autodefensa y supervivencia, y que el adulto puede sanar y disminuir su trauma, al reconocer y expresar lo que fue retenido.
Aunque sanar no borra el pasado, sí te libera de sus bloqueos y cadenas y mejora tu presente.
La clave está en sanar: Reconocer que esos patrones vienen de una versión más joven de ti misma es el primer paso.
Pregúntate: ¿Estoy actuando como la adulta que soy ahora o desde las creencias que formé cuando era niña? Conecta con esa parte de ti para comenzar a transformarte.
TUS HERIDAS EMOCIONALES PODRÍAN ESTAR BLOQUEANDO TU CRECIMIENTO PROFESIONAL
Estas preguntas pueden ayudarte a descubrir si existe una o más heridas emocionales:
- ¿Hay un desequilibrio y falta de equidad entre tu vida personal y profesional?
- ¿Te sientes estancada en el trabajo?
- ¿Te cuesta delegar tareas porque crees que nadie las hará bien?
- ¿Tus relaciones están caracterizadas por la desconfianza?
- ¿Prefieres no destacar en tu trabajo para evitar la crítica?
- ¿Evitas oportunidades por miedo al fracaso o a no dar la talla?
Si has podido detectar que tienes heridas y bloqueos: ¡Hay que atender ese malestar y sanarlo!
Estos comportamientos, aunque parecen «normales», suelen tener raíces profundas en heridas de la infancia, como:
- Haber crecido en un entorno donde solo recibías aprobación si eras «perfecta».
- Sentirte ignorada o poco valorada cuando expresabas tus opiniones.
- Asociar el reconocimiento externo con tu valor personal.
- Virus mentales que boicotean tu crecimiento profesional.
El primer paso para avanzar profesionalmente es sanar esas heridas y tomar conciencia de tu propio valor:
- Reconoce tus logros, incluso los pequeños. No necesitas la validación de nadie para saber que eres capaz.
- Trabaja en la confianza interna: ¿Qué cualidades tienes que te hacen única y valiosa?
- Desarrolla tu autoestima: Realiza pequeñas acciones como reconocimiento de tu valoración propia, como premios, regalos y elogios a ti misma.
- Aprende a ver el error como parte del crecimiento y no como una amenaza a tu autoestima.
- Aprende a controlar tus pensamientos, no olvides que eres “el resultado de lo que piensas”.
- Recuerda: Tu verdadero valor no depende de lo que los demás piensen de ti, sino de lo que crees sobre ti misma.
LAS HERIDAS NO CURADAS DE TU INFANCIA INFLUYEN EN TUS RELACIONES DE HOY
¿Los celos y la inseguridad te atormentan? ¿Te cuesta poner límites? ¿Sientes que siempre das más de lo que recibes? ¿O evitas los conflictos por miedo a ser rechazada?
Estos patrones son mucho más comunes de lo que imaginas y suelen tener sus raíces en la infancia:
° Quizá creciste en un ambiente donde se valoraba más lo que hacías que quién eras.
° Puede que vivieras situaciones en dónde sentiste el miedo a ser abandonada y quedarte sola.
° Tal vez aprendiste que decir «no» era peligroso porque podías perder el afecto de quienes te rodeaban.
° O viviste situaciones donde no se validaban tus emociones y, como resultado, aprendiste a reprimirlas.
Tú puedes romper estos ciclos y construir relaciones saludables basadas en la autenticidad y complicidad.
Cómo transformar relaciones heridas en relaciones sanas:
⇒ Aprende a decir «NO» sin sentir culpa. Es un acto de amor propio.
⇒ Conéctate con tus necesidades: ¿Qué necesitas para sentirte en paz?
⇒ Asumir la responsabilidad de lo que sientes te hará libre de conseguir lo que realmente deseas. No le des a nadie ese poder.
⇒ Trabaja en mejorar tu autoestima y la seguridad en ti misma.
⇒ Hazte consciente de esa herida de la infancia que está bloqueando tu presente.
⇒ Expande el amor en tu vida porque es una energía curativa. No solo se trata de sentirlo, sino que tus pensamientos también estén colmados de amor.
⇒ Trabaja en sanar tu relación con esa niña interior que buscaba ser vista, validada y amada. Ella merece sentirse segura, y eso empieza contigo.
Ejercicio práctico: Cierra los ojos e imagina a tu niña interior frente a ti. Pregúntale: ¿Qué necesitas de mí? Escucha su respuesta y dale esa seguridad. Tú tienes el poder de transformar tu historia.
A veces no somos conscientes de esas heridas, puede que no recuerdes nada especial o traumático, pero si hay una baja autoestima, te sientes insegura, te sientes bloqueada y/o hay patrones que se repiten en tu vida, es porque hay algo que necesita ser sanado.
Si quieres yo te puedo ayudar, escríbeme y conversamos, así juntas descubriremos lo que necesitas.
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