El Blog sale de vacaciones, pero antes quería compartir con vosotros esta reflexión sobre el saber disfrutar del descanso.
Es tiempo de vacaciones, tiempo de sol y buen clima, aquí en España y en toda Europa, agosto es por tradición y por convicción el mes del descanso, junto con el mes de julio son los meses más calurosos; en otros países pasa lo mismo, aunque, en otros, las estaciones son opuestas, pero también es costumbre reservar unos días, es medio año y el cuerpo y la mente piden un descanso.
Descansar no significa hacer nada, aunque en la justa medida, también puede ser beneficioso, desconectar de lo que hacemos a diario, de nuestras rutinas, de nuestras idas y venidas, nos renueva y nos llena de nuevas energías, pero para que sea un descanso efectivo hay que saber aprovechar ese tiempo al máximo y, saber elegir aquello que nos beneficiará.
Los adultos solemos quejarnos de la falta de tiempo para divertirnos y, cuando lo tenemos, estamos muy cansados para hacer nada, por eso es importante que planifiquemos nuestras vacaciones, para no terminar dando descanso solo al cuerpo, sin considerar a nuestra mente que es la que más descanso necesita.
¿No os ha pasado que aún sintiendo cansancio físico, alguien nos propone un buen plan y olvidamos todo y nos divertimos como niños? Es porque la mente necesita relajarse, olvidarse del estrés, las preocupaciones y los problemas, dar alegría a nuestra vida es cosa seria; no basta con tirarnos al sofá, hay que realizar actividades deferentes para desconectar.
Al hablar de vacaciones nos suele venir a la mente gastos extras, pero a veces no es necesario grandes desembolsos de dinero, basta con encontrar o recordar aquello que nos llena de alegría y placer realizarlo, puede ser algo que has dejado de lado por falta de tiempo, o simplemente que no recordabas lo bien que te lo pasabas cuando ibas de pícnic con tu hermana o con un amigo, se trata de encontrar aquello que de verdad nos puede llenarte de energía y vitalidad.
Preguntas guía para conseguir disfrutar del disfrute
- ¿De cuánto tiempo libre dispones? Según este podrás planificar tus actividades
- ¿Qué es lo que te hace sentir paz y estar muy relajado?
- ¿Qué te parece divertido? ¿Te atreves con eso que siempre has deseado hacer?
- ¿Quién o quiénes te hacen pasar gratos momentos?
- ¿Qué pasatiempos has dejado de practicar?
- ¿Qué es aquello que por falta de tiempo no has podido hacer hasta hoy?
- ¿Qué hábitos puedes modificar para que tus días de vacaciones sean diferentes?
- ¿Tienes un descanso nocturno adecuado? Si la respuesta es no, ¿qué puedes hacer para conseguirlo?
Os deseo un buen tiempo de descanso, usen la creatividad para ser creativos y generosos, con vuestro tiempo y con vosotros mismos, un fuerte abrazo y hasta pronto.
Realmente tengo vacaciones solo dos semanas y lo que menos me apetece es tirarme dos o tres días en el viaje. Soy algo más sencillo y me voy a la casa de verano a ver pasar tranquilamente los días, llámame soso pero así soy yo.
Felices vacaciones, de eso se trata, de hacer lo que más nos apetezca.